Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
42,2 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
854 kcal
|
Fett: 25,39g | Prot: 63,09g | Kolh.: 95,12g.
Frukost: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Lunch: Culinaro Зелёная Гречка, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Middag: Helios Джем из Черники, Сильпо Манго, Art Foods Манная Крупа, Ферма Молоко 3,2%, Яблочный Сидр. Snacks/Annat: Mevgal Греческий Йогурт 10%, Fit Kit Protein Cookie Lemon Lime. mer...
|
|
1220 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|