Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2014
|
84,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2817 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 242,24g | Kolh.: 320,69g.
Frukost: Bcaa Pure Protein, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сухая Рисовая Лапша, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня. Middag: Никола Квас, Никола Квас, Чудо Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Тунец, Kraft Сыр Филадельфия, Тануки Гохан, Лосось. mer...
|
|
3806 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|