Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
2555 kcal
|
Fett: 105,25g | Prot: 104,90g | Kolh.: 220,11g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Baked or Grilled Mackerel. Middag: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Aunt Bessie's Roast Potatoes Basted in Duck Fat, Terry's Chocolate Orange , Crisps, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (25g), Carrots , Cabbage , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Whiskey. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|