Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
537 kcal
|
Fett: 14,69g | Prot: 26,20g | Kolh.: 73,31g.
Frukost: Магнит Яблоко, Творог 5%. Lunch: Пшеничные Лепешки. Middag: Простые Пельмени. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Велосипед - 3 minuter, Situps - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|