Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
85 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1923 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 169,42g | Kolh.: 199,04g.
Frukost: Nescafe Classic, Equilibra Sciroppo d'agave, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carne di Coniglio. Middag: Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Colfiorito Mix di Cereali e Legumi. Snacks/Annat: Langalletta d'Alba Gallette di Mais Integrale Ottofile Rosso, Battery Nutrition Whey Protein, Lindt Fondente 100%, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Biotech USA Zero Bar, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|