Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1612 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 107,03g | Kolh.: 207,29g.
Frukost: Магнит Яблоко, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Fine Life Хлопья Овсяные, Пятерочка Яйца. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Бондари Сыр Легкий 30%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Магнит Яблоко, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов , PumpUp Батончик с Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|