Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1328 kcal
|
Fett: 45,80g | Prot: 76,24g | Kolh.: 159,67g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Middag: Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Банан, Магнит Мандарины. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|