Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1841 kcal
|
Fett: 56,90g | Prot: 73,47g | Kolh.: 269,83g.
Lunch: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih. Middag: Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomie Mi Goreng, Uleg Sambal Pedas, Indomie Kari Ayam, Apple. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|