Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
4701 kcal
|
Fett: 235,00g | Prot: 150,42g | Kolh.: 484,17g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Flora Normaalisuolainen, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Kurkku, Vaasan Kaurasydän, Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Valio Arki Juusto, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Vaasan Kaurasydän, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Middag: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Suklaa, Keitetty Kananmuna. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|