Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1646 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 96,62g | Kolh.: 157,75g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с сыром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кальмар Отварной. Middag: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Банан, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Annat: Хлебец, Чернослив, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|