Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
2207 kcal
|
Fett: 96,51g | Prot: 131,18g | Kolh.: 218,90g.
Frukost: ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Kellogg's Extra Nut Bar With Dark Chocolate, Peanut And Almond, Flora No Fauna Морковный Донат, Замороженная Вишня, Виноград, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Хурма, Груша, Клубника, Голубика, Сливы, Мандарины, Банан, ВкусВилл Камамбер Фитнес, ВкусВилл Инжир Сушёный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Рулет Куриный с Паприкой , Грейпфрут, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|