Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 49,06g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Morning Mocha, Kroger Eggs (Large). Lunch: Brown Rice. Middag: Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Cooked Vegetables, Great Value Chicken Gravy, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Chocolate Covered Toffee, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Dried Fig, Planters Mixed Nuts. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|