Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
104,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1986 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 80,56g | Kolh.: 329,73g.
Frukost: Trader Joe's Mandarin Oranges, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar. Lunch: Egg White, Cooked Egg Yolk, Sun-Maid Natural California Raisins, Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats. Middag: Goya Dark Red Kidney Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Abuelita stone ground white corn tortilla chips, Black Beans, Cannellini Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce, Black Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce, Black Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce, Black Beans, Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Diced Tomatoes, Organic Tomato Sauce. Snacks/Annat: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic, Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|