Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2305 kcal
|
Fett: 86,50g | Prot: 144,00g | Kolh.: 242,00g.
Frukost: Vive Shake Chocolate Shake. Lunch: Chili's Margarita Grilled Chicken. Middag: Zaxby's Crinkle Fries (5), Zaxby's Texas Toast, Zaxby's Traditional Wings (5), Zaxby's Wimpy Sauce, Zaxby's Ranch Dressing. Snacks/Annat: Kellogg's Apple Jacks Apple Clones, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Run - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darren the Runner 's vikthistorik
|