Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1365 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 53,50g | Kolh.: 97,32g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Tea Unsweetened, Mushrooms , Bell Peppers, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Kale . Middag: Cheese Pizza. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1530 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|