Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1396 kcal
|
Fett: 55,80g | Prot: 96,36g | Kolh.: 115,03g.
Frukost: ARO Форель Слабосоленая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Село Зеленое Сливки 33%, Вологодское Масло Сливочное, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Село Зеленое Сливки 33%, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Окей Буженина Купеческая, Золотая семечка Растительное Масло, Ашан Шампиньоны, AIDA Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Санкт-Петербургская Куриная Компания Филе без Кожи. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|