Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1706 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 137,93g | Kolh.: 155,12g.
Frukost: Pretto Рикотта Лайт, Арнаут Лаваш, Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Салат Айсберг, Лента Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, Barilla Спагетти #5, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Лук, Monini Оливковое Масло, Pretto Рикотта Лайт, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Укроп, Самбери Шампиньоны. Middag: Zero Сироп Сгущенка, Простоквашино Молоко 1,5%, Манная Крупа, Яйцо, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|