Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
134 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2617 kcal
|
Fett: 153,07g | Prot: 86,01g | Kolh.: 224,89g.
Frukost: Weizenbrötchen, Tassimo Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Gervais Kräuter Quark, Gekochtes Ei, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere. Lunch: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Middag: Harry Chia Balance Sandwich, Kerrygold Butter Gesalzen, Gutes Land Gouda. Snacks/Annat: Tassimo Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Tassimo Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Aldi Blütenhonig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Schreibtisch-Joggen - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|