Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1258 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 103,10g | Kolh.: 161,63g.
Frukost: Banana Nanica, Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Linea Geleia de Mirtilo, Bauducco Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha, Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Swift Coxão Mole em Tiras, Músculo Bovino Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Abacaxi, Danone Iogurte Natural Integral , Laranjas. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendapluiz 's vikthistorik
|