Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2022
|
134 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2022:
|
2647 kcal
|
Fett: 155,97g | Prot: 106,55g | Kolh.: 205,00g.
Frukost: Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kräuter Quark, Kerrygold Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Lunch: Five Guys Hamburger. Middag: Stockmeyer Gebackene Entenbrust, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Kerrygold Butter Gesalzen, Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Thomas Henry Tonic Water, Tassimo Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Bofrost Big Classic Mandel, Naturjoghurt, Lindt Weihnachtsmann, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
4531 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|