Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1255 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 38,69g | Kolh.: 144,46g.
Frukost: Ранчо Ковбаса Сушена Зі Свининою, Сир Калинка, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Biscotti Спартак, Хурма, Мандарины, Апельсин. Lunch: Молокія Сметана 20%, Лавка Традиций Рисовая Мука, Яйцо, Сир Калинка, Ранчо Ковбаса Сушена Зі Свининою. Middag: Блины с Творогом, Roshen Ромашка, Изюм, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|