Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1033 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 99,12g | Kolh.: 73,28g.
Frukost: Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Alti Сыр Бри Трюфель, Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны, Шпинат. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Красная Цена Сыр Российский, Сельдерей, Лук, Томатная Паста, Морковь, Станция Молочная Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Желудки Куриные, Грудка Индейки, Макароны Отварные. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|