Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1604 kcal
|
Fett: 63,17g | Prot: 65,65g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Emmi Milch Laktosefrei, Kellogg's Special K Classic, Emmi Milch Laktosefrei, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Chicken Nuggets, Pommes Frites, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Olivenöl, Knorr Gemüse Bouillon, Bruno's Best Kräuterbutter, Coop Kaffeerahm, Aldi Suisse Black Angus Rib Eye, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat, Kohlrabi, Karotten. Snacks/Annat: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Migros Cherrytomaten, Essiggurken, Radieschen, Gurke (mit Schale), Coop Naturafarm Bündnerfleisch. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|