Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1039 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 77,84g | Kolh.: 54,01g.
Frukost: Yumurta Omleti, Gün Kurusu, Fındık, Ceviz, Can Trakya Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Zeytin, Mevsim Salata. Middag: Mevsim Salata, Kuru Fasulye, Tavuk (Derisi Yenmeden). mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|