Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
46,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2267 kcal
|
Fett: 86,60g | Prot: 107,09g | Kolh.: 272,80g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Батон, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Middag: Корица, Молочная Станция Кефир 1%. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 33 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Städning - 5 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|