Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1003 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 53,08g | Kolh.: 120,05g.
Frukost: Banana, Multigrain Bread, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Egg. Lunch: Banana, Bio Verde Pecorino Romano, Bridélice Crème Fraîche Épaisse, Multigrain Bread, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Mushrooms. Middag: Long Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Casino Poêlée de Légumes 3 Légumes Champignons , Baked or Broiled Salmon. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|