Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1307 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 107,70g | Kolh.: 89,70g.
Frukost: Pretto Рикотта Лайт, Ашан Шампиньоны, Лук, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Арнаут Лаваш, Салат Айсберг, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Solvie Protein Biscuits Фисташка, SPAR Картофель Отварной с Зеленью, SPAR Баклажаны с Овощами , SPAR Котлеты из Индейки Паровые . Snacks/Annat: Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miss_kuyun 's vikthistorik
|