Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 84,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2723 kcal
|
Fett: 115,08g | Prot: 188,60g | Kolh.: 235,54g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Lean Beef Mince, Albany Superior White Bread. Lunch: Carrot Cake with Icing, Boerewors, Toasted Soft White Roll, Nutritech Casein Slow Release, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Albany Everyday Brown Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Fried Egg . Middag: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks. Snacks/Annat: Mango. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|