Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1361 kcal
|
Fett: 62,14g | Prot: 54,50g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Great Value Half & Half, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits , Scrambled Egg . Lunch: Bananas , Crunchmaster Multi-Grain Crackers - Gluten Free, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Brown Rice, Cooked Kale (from Fresh). mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|