Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2024 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 203,24g | Kolh.: 139,32g.
Frukost: Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколадные Конфеты Ассорти, Кокосовое Масло, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Дивный Берег Форель Соленая, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Агуша Пюре Яблоко-Морковь-Абрикос, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: ПП Кекс, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста на Пару. Snacks/Annat: Elmika Отруби Хрустящие Особые Мультизлаковые, Polezzno Какао Порошок, Ruslab Mega Power, Pure Protein Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|