|
пока держимся на 1700, полёт нормальный.
все ещё не могу понять, это отёк или это я столько наела((
с одной стороны 44- это мой нормальный зимний вес, с другой - в том году такой хуйни не было)))) но в том году мой организм ,скорее всего ,не понял, что была зима, потому что я всегда была дома на карантине.
пока цель не столько себя ограничить, сколько вывезти свой калораж на нормальный уровень. оказывается, на 1700 вполне хорошо можно жить.
|
44 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1666 kcal
|
Fett: 59,38g | Prot: 49,61g | Kolh.: 178,73g.
Frukost: Банан, Жареное Яйцо, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lunch: Курица Вареная, Яблоко, Сырный Суп. Middag: Lay's Чипсы, Lowenbrau Пиво Светлое. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|