Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2338 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 157,74g | Kolh.: 273,78g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Пятерочка Груша Сезонная , Красная Цена Молоко 1,5%, Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Магнит Морковь Свежая. Lunch: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Курагой и Черносливом, Красная Цена Молоко 1,5%. Middag: Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Картофель Отварной, Лосось. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Курагой и Черносливом, Красная Цена Молоко 1,5%, Mr.Dominant CASEIN MAZEIN, Клубника, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr.beautyfox1982 's vikthistorik
|