Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
2139 kcal
|
Fett: 80,26g | Prot: 131,16g | Kolh.: 239,22g.
Frukost: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Kellogg's Nut Bar With Berries, Peanut And Almond, Конти Умка с Ирисом, Вкусы Мира Плоды Лотоса Запечённые, Груша, ВкусВилл Ряженка 3,2%, Вкусвилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Сливы, ВкусВилл Фундук Сушёный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Камамбер Фитнес, ВкусВилл Инжир Сушёный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, Замороженная Вишня, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, Хурма, Банан, Мандарины, Клубника, Голубика, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Мираторг Кальмар Горячего Копчения, Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|