|
Вес стоит. Увеличиваю норму до 2600. Посмотрим.
|
77,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 41,67g | Prot: 152,41g | Kolh.: 420,05g.
Frukost: Чернослив, Яблоко, Горчичное Масло, Спагетти, Филе Грудки Индейки. Lunch: Бананы. Middag: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Чечевица Красная. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Fine Food Абрикосы Сушеные, Капучино, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|