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BMI値19.1
体脂肪率22.7
筋肉量32.30
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44,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
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1265 kcal
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Fett: 27,22g | Prot: 104,40g | Kolh.: 164,88g.
Frukost: きゅうり, いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Middag: しめじ, 男前豆腐店 京の石畳, 白菜, 美山 本格熟成白菜キムチ, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Annat: セブンイレブン ピザまん, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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