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Ab 6ten Juni mache ich alles, gut. Ich hab früher mehr Gewicht abgenommen, ich bin sicher ich werde es schaffen :)
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81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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1991 kcal
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Fett: 64,64g | Prot: 207,54g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Natura 100% Natural Vegan Protein, Kopfsalat, REWE Beste Wahl Crème Fraîche 30% Fett, Qualitäts-Leinsamen GOLD, Ja! Speisequark Magerstufe, Pfanni Kartoffel Püree, ja fettarmer joghurt, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Brokkoli, Orangen, Rote Paprika, Kopfsalat, Tomaten, Ei. mer...
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2227 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,5 kg per vecka
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