Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
823 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 26,96g | Kolh.: 127,94g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Bacem, Nasi Putih. Lunch: A.T.B Biskuit Marie Susu, Regal Marie Biscuits. Middag: Pentol, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayones, Buah Naga. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dinda kurus 's vikthistorik
|