Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1991 kcal
|
Fett: 61,43g | Prot: 121,20g | Kolh.: 191,23g.
Frukost: Skåne Mejerier Lättmjölk, Blåbärsgröt. Mellanmål: Ost, frukt & nötter. Lunch: Kavli Majonäs Äkta, Potatis (med Skal), Kapris, Dijonsenap, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Stora Skalade Räkor. Middag: Lohmanders Bearnaisesås, Morötter, Rödbetor, Potatis (med Skal), Kycklingfilé. Efter middag: Barbells Protein Bar Blueberry Cake. Snacks/Annat: Fazer Marianne, Starköl, Whisky. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|