|
Первый раз так сложно теряю вес , 10. 01.2022 года была 66.1
Сейчас 63.1. Раньше могла спокойно скинуть 6 кг за это время , а сейчас наверное постарела ...
Моя цель 54 кг сейчас
Планирую скидывать по 1 кг в недель , питание в среднем на 1100 кл
К Апрелю 2022 года планирую весить 54
А потом хочу до 50 кг добить. Дай бог мне силы. И ещё я не научилась пользоваться приложением((
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
775 kcal
|
Fett: 17,37g | Prot: 35,85g | Kolh.: 91,90g.
Frukost: Кефир 1%. Lunch: Кнорр Чашка Супа Томатный, Кефир 1%. Middag: Каждый День Финики Сушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Брокколи на Пару, Кефир 1%. Snacks/Annat: Вино Сухое. mer...
|
stadig vikt
|