Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1620 kcal
|
Fett: 34,77g | Prot: 108,12g | Kolh.: 237,48g.
Frukost: Ipanema Queijo Branco Light, Maçã, Melão Amarelo, WS Naturais Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Banana da Terra, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido. Middag: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Banana Prata, Laranjas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ipanema Queijo Branco Light, Bolo de caneca fit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sallesan4 's vikthistorik
|