Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
62,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
2231 kcal
|
Fett: 96,86g | Prot: 118,52g | Kolh.: 224,45g.
Frukost: Milk (Nonfat) , La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. Mellanmål: Milk (Nonfat) , Activia Vanilla Yogurt, Bananas. Lunch: Oden, Beanfields Nacho Bean Chips. Middag: Private Selection Carne Asada, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Ice Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Pomegranate Blackberry. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|