Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
730 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 102,34g | Kolh.: 4,67g.
Lunch: Contra-filé Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Refogada, Abobrinha, Milho, Carne Moída Refogada, Omelete. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|