Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1241 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 36,09g | Kolh.: 201,48g.
Frukost: Chá (Infusão). Lunch: Pêssegos, Agrião, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Yoki Farofa Pronta, Camil Arroz Parbolizado, Feijão Preto Cozido. Middag: Caldo de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Banana Prata. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Maçãs Fuji. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|