Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1315 kcal
|
Fett: 38,60g | Prot: 72,84g | Kolh.: 193,33g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cherry Tomatoes, Mushrooms, Ore-Ida Mini Tater Tots, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Bella Baby Bell Peppers, Coffee with Skim Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Boost Glucose Control, Crispy Green Crispy Fruit Strawberry, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce. Middag: Orville Redenbacher's Smart Pop!, Dole Bananas, Kellogg's All-Bran Original, Darigold 1% Lowfat Milk. Snacks/Annat: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Cuties Mandarin Orange, Coffee with Skim Milk. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|