Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1785 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 110,01g | Kolh.: 209,25g.
Frukost: Жареное Яйцо, Конфета, Варенье, На здоровье Отруби Пшеничные, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Картошка Вареная. Lunch: Конфета, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Сосиска, Barilla Макароны Отварные. Middag: Сыр Российский, Песочное Печенье, Индолина Колбаса Краковская из Мяса Индейки, Картофель Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Конфета, Eco Botanica Зефир, Творог 5%. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|