Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
751 kcal
|
Fett: 15,74g | Prot: 47,74g | Kolh.: 96,71g.
Frukost: Hileret Edulcorante, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Huevo (Entero), Tostadas de Pan Integral, Rosamonte Mate Cocido, Leche Entera. Lunch: Huevo Revuelto, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Annat: Tang Jugo de Naranja, Zanahoria, SanCor Yogur Vida Batido Descremado, Carrefour Copos de Maíz. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Stryka - 2 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gorditasexxy 's vikthistorik
|