Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1580 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 90,81g | Kolh.: 173,22g.
Frukost: Nestlé Céréales Lion, Gerblé Galette Maïs Chocolat au Lait, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Lunch: Justin Bridou Bacon, Ketchup, Panzani Pâtes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: U Mayonnaise Allégée, Saint Alby Émincés de Poulet, La Boulangère Baguette Viennoises. Snacks/Annat: Protifast Soupe Curry, Bret's Chips Au Fromage Du Jura. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valentine.playe 's vikthistorik
|