Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
104,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 55,66g | Kolh.: 282,85g.
Frukost: Sun-Maid Natural California Raisins, Silk Organic Almond Milk, Regular Coffee, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted. Middag: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon. Snacks/Annat: Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Silk Organic Almond Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Trader Joe's Jazz Apples. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|