Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2022
|
68,3 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2022:
|
1849 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 137,36g | Kolh.: 205,25g.
Frukost: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Kellogg's Frosted Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kirkland Signature Organic Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Boar's Head Havarti Cheese, Salt, Grape Tomatoes. Lunch: Frontier Co-Op Nutritional Yeast Mini Flakes, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Apples, Imagine Foods Organic Light in Sodium Creamy Garden Tomato Soup, Crumbl Peanut Butter Cup Ft. REESE's. Middag: Air fry chicken thigh, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, S&W Organic Black Beans. Snacks/Annat: Bananas , PEScience Select Protein - Snickerdoodle, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|