Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 94,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2022:
|
2009 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 183,57g | Kolh.: 156,59g.
Frukost: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Low Fat American Cheese, Icelandic Yogurt, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Egg, Egg White. Lunch: Chicken Leg. Middag: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White, White Bread. Snacks/Annat: Diet Jelly (Sweetened with Artificial Sweetener), Now Foods MCT Oil, Lindt Chocolate 55%, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy, Chocolate Cupcake. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|